علم الاسترخاء هو نوع من الطب البديل يعتمد على الضغط والتدليك لنقاط انعكاسية توجد في راحة القدم و اليدين، باستخدام حركات معينة بالأصابع واليدين، تؤدي إلى استرخاء المريض، وتبديد الشعور التشنّج والشعور بالخوف والتوتر. وهذا العلم يقوم على الاعتقاد أن كل جزء من القدم أو اليد يؤثر على نقاط انعكاسية معينة من الجسم. ومن خلال الضغط على تلك النقاط، فإن التنبيهات تصل إلى أجزاء الجسم الأخرى التابعة لها، مما يساعد على تحسين مسارات الطاقة ويحقق التوازن والاتزان للجسم.